붉은색 과일에 숨겨진 비밀은? 

붉은색 과일의 효능

과일 중 토마토 수박 딸기에 많이 들어 있으며 심장병, 뇌졸중, 시력 감퇴 및 몇 암을 예방하는 것으로 알려져 있습니다. 붉은색은 건강과 에너지의 상징. 과일의 빨간색은 우리 몸 안에서 ‘유해산소를 제거하는 청소부’의 역할을 합니다. 노화를 지연시키는 작용을 하며, 당뇨병으로 인한 합병증을 예방하고 폐의 기능을 증진시키는 것으로 알려져 있습니다.

과일 보관법 확인하기!  》

1. 성기능 개선 효과!

전남대와 원광대 연구팀이 밝혀낸 복분자의 성기능 개선 효과가 있다고 발표했습니다. 수컷 쥐의 테스토스테론(남성호르몬)이 16배, 암컷 쥐의 에스트로젠(여성호르몬)이 5배 증가했을 뿐만 아니라 정자의 활동성과 배란기의 황체호르몬에도 영향을 준다고 합니다.

2. 붉은 과일, 암을 막는다! - 미국인들이 스테이크와 체리를 함께 먹는 이유는?

고기를 구울 때 갈색으로 변성되는 부분은 섭취시 우리 몸에서 돌연변이나 암을 일으키게 됩니다. 그러나 체리를 곁들여 먹을 경우 발암물질을 90% 감소시켜준다고 합니다.

또한 사과의 붉은 껍질에 든 ”캠페롤” & “케르세틴”이라는 붉은색소가 암세포로 이어지는 영양공급을 차단, 항암효과를 돕는다고 합니다. 

3. 관절염 환자들에게 희소식, 아스피린보다 효과 좋은 체리주스

최근 미시간대학에서는 체리 속 붉은 색소인 안토시아닌이 아스피린보다 10배나 높은 소염효과를 가졌다는 연구를 발효했다. 또한, 미시간주에서는 관절염 환자들이 꾸준히 체리 주스를 마신 결과 병에 차도를 보였으며, 진통제 복용이 잦은 관절염 환자들의 약 부작용을 막기 위해 진통제 대신, 체리 주스를 권하기도 한다고 합니다.

토마토의 붉은색을 결정하는 라이코펜(lycopene)은 뛰어난 항산화력으로 암을 예방하는 탁월한 효능이 있습니다. 하버드의대 에드워드 지오바누치 박사는 4만 8천 명의 남성을 조사한 결과 일주일에 토마토(토마토소스, 주스 포함)를 10회 이상 먹은 남성은 그렇지 않은 사람에 비해 전립선암 위험이 35% 나 줄었다고 발표했습니다.

딸기와 붉은 과일 껍질에 집중적으로 몰려있는 안토시아닌 역시 강력한 항산화 물질로 시력 향상과 당뇨병 조절에 도움을 주고 혈액 순환을 증진시켜 줍니다.

과일 색에 따른 효능

과일 마다 다양한 색깔을 가지고 있습니다. 본인에게 부족한 것을 채우기 위해  아래 글을 클릭하셔서 확인해 보세요.  

식물(화초) 어떻게 배치하면 좋을까??

사방이 온통 건물로 가득하다. 도심 속에서 건강하게 사는 방법은 집 안 한쪽에 화초를 키우면서 자연과 함께 동화되는 것이다. 

초록색깔은 마음의 안정과 심리적 평안함을 선사한다. 또한 식물의 강인한 생명력을 통해 삶의 의미도 찾아 볼 수 있다. 실제로 식물은 공기 정화 및 미세먼지도 흡수하며, 온도 조절 및 습도까지도 조절해 준다. 

그렇다면 식물의 능력을 극대화 할 수 있는 배치 방법은 무엇일까?

먼저 거실에는

공기정화능력이 뛰어나고 혹 흡연자가 있다면 담배연기에서 나오는 미세먼지와 냄새 제거 능력이 탁월한 식물을 배치하면 좋을 것이다.

   예> 벤자민고무나무, 홍콩야자, 남천, 율마, 안스리움, 팔손이, 아라우카리아, 인도고무나무

베란다에서는 

각종 유기화합물 및 미세먼지 제거 능력이 탁월하면서도 햇빛에 나름 강한 식물을 배치하면 좋다.

    예> 인도고무나무, 벤자민고무나무 홍콩야자, 남천, 율마, 아라우카리아, 팔손이, 안스리움

잠자는 침실과 TV주위에는

야간에 이산화 탄소를 배출하지 않고 음이온을 방출하고 공기 정화 및 발암물질 및 포름알데히드 흡수능력이 탁월한 식물을 키우면 좋다.

    예> 산세베리아, 선인장, 호접란, 개발선인장 등 다육식물

아이들 공부방에는

음이온 다량발생하고 이상화탄소 제거능력이 탁월한 식물을 배치하면 어떨까?

    예> 필로텐드론, 파키라, 로즈마리, 팔손이

각종 유해가스가 나오는 주방에는

일단 햇볕이 없기 때문에 음지식물을 배치하고 주방이기 때문에 이산화탄소와 일산화탄소 제거능력이 탁월한 식물을 놓아야 한다.

    예> 스킨답서스, 산호수, 아펠란드라, 스파티 필름

화장실에는

당연히 암모니아 가스와 아세톤 그리고 이산화질소 제거 능력이 탁월한 식물을 놓아 두자.

    예> 관음죽, 제라늄, 스파티 필름, 안스리움, 호말로메나, 맥문동, 테이블 야자

현관 입구에는

집안에 벌레가 접근하는 것을 막을 수 있도록 벌레퇴치 또는 향기발생 식물과 음지식물을 키우면 된다.

    예> 로즈제라늄, 안스리움, 싱고니움, 산호수, 행운목, 스파티 필름

한국의 세계 문화 유산(유네스코 등재유산)

여행 코스를 준비하면서 한국의 아름다운 멋을 경험하고 싶다면...

가장 먼저 돌아봐야 하는 코스가 있다면 역시나 유네스코에 등재된 한국의 세계 문화 유산이겠죠?

석굴암과 불국사 1995년에 등재되었고... 지속적인 관심과 노력으로 하나 둘 문화 유산을 늘려가고 있습니다.

저와 같이 한국의 세계 문화 유산을 돌아 보는 것을 어떨까요?

아직 유네스코에 등재되지 않은 우리의 문화 유산들이 세계의 유산이 되길 빌어 봅니다.