탄수화물의 적정 섭취량에 대해 고민하고 계신가요? 탄수화물은 우리 몸의 주요 에너지원이지만, 얼마나 먹어야 하는지에 대한 기준은 사람마다 다를 수 있습니다. 이번 글에서는 최신 한국영양학회 자료를 바탕으로 건강관리와 다이어트를 위한 적정 탄수화물 양에 대해 알아보겠습니다. 한국인을 위한 탄수화물 섭취 기준 한국영양학회는 최근 '2025 한국인 영양소 섭취기준(KDRIs)'을 발표하며, 탄수화물 섭취 기준을 새롭게 정립했…
완주삼례딸기대축제는 신선한 딸기 체험과 매력적인 디저트를 즐길 수 있는 최적의 당일치기 여행지로, 딸기퍼포먼스와 특별 체험 프로그램을 통해 색다른 재미를 제공합니다. 이 특별한 축제에서 딸기의 향과 맛을 만끽하세요! 2026 완주군 완주삼례딸기대축제 는 2026년 03월 06일 (금)부터 2026년 03월 08일 (일)까지 열리는 대표 지역 축제로, 완주군 가볼만한곳 과 당일치기 여행코스 를 함께 찾는 분들에게 특히 추천…
건강검진 결과지에서 '콜레스테롤' 수치를 보고 불안해한 적 있으신가요? '적정 콜레스테롤 수치'가 무엇인지 알아보길 원하신다면, 잘 찾아오셨습니다. 콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 요소로, 세포막을 구성하고 호르몬과 비타민 D를 합성하며, 소화에 필요한 담즙의 원료가 됩니다. 하지만 균형이 중요하죠. 너무 높거나 낮으면 문제가 발생할 수 있습니다. 오늘은 최신 연구와 한국 지질·동맥경화학회의 기준에 따라 적정 콜…